Das Üben und Trainieren am Slingtrainer ermöglicht die Kräftigung der Haltemuskulatur auf sensomotorischer Ebene. Es werden tief liegende Muskeln, welche unmittelbar unsere Gelenke entlasten und stabilisieren, angesprochen. Dies führt u.a. im Alltag zu einer Optimierung der aufrechten Haltung und damit zur Entlastung unserer Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Allein durch die Positionierung des Übenden im Verhältnis zum Slingtrainer kann die Intensität individuell dosiert werden.
Die Übungen werden an Elemente aus dem Yogaunterricht angelehnt.
Diese effektive Trainingsmethode eignet sich besonders für Teilnehmer, welche sich schnelle Erfolge wünschen, aber auch anspruchsvolles und forderndes Üben mögen.
Unsere Physiotherapeutin Evi und Diplom-Sportlehrerin Maud betreuen diese Form der Trainingstherapie.