Beate Lux

Yogalehrerin (BYV)
Aerobic-Instructor

Da ich schon immer viel Spaß an der Bewegung hatte und habe, orientierte ich mich nach der Geburt meiner beiden Kinder neu und schloss eine Ausbildung zum Aerobic-Instructor ab. Ich unterrichte nun seit ca. 8 Jahren erfolgreich in diesem Beruf.

Vor 4 Jahren kam ich mit Yoga in Berührung. Der ganzheitliche Ansatz, welcher u.a. das Herzkreislaufsystem und die Bildung des Geistes angesprechen, aber auch ein Training in Form von Muskelkräftigung, begeisterte mich von Beginn an.

Ich erweiterte meine Wissen über Körper und Geist durch eine 2 jährige Ausbildung beim Berufsverband der Yoga Viya Lehrer/-innen e.V. (BYV).

Beim Yoga kann ich meinen Körper noch viel intensiver spüren und seine Grenzen erkennen und beachten. Der Geist wird trainiert und gebildet, eine für mich sehr stimmige Art und Weise, bei sich zu sein und sich anzunehmen. 

Das Wort "Yoga" heißt "Einheit, Harmonie".

Yoga ist ein sehr altes Übungsystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Es treten Gefühle der völligen Entspannung auf, es verschwinden Rücken- und Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen reduzieren sich, es entsteht neue Energie, Vitalität, geistige Klarheit, das Immunsystem wird gestärkt, es entwickelt sich ein neues Selbstvertrauen und die Konzentration verbessert sich.

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es schon ausreichen einmal wöchentlich Yoga zu üben.

Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Swami Shivananada.
„Shivananda-Yoga" ist ein ganzheitlicher Ansatz um den Schüler die volle körperliche, energetische und geistige Wirkung des Yoga erfahren zu lassen. Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation sind dabei Inhalte des Unterrichts.

Unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen jedes Einzelnen werden anspruchsvolle Haltungen angestrebt. Diese könne nicht nur körperlich fordernd sein. Die Entwicklung eines guten Körpergefühls, die Akzeptanz der eigenen Grenzen und die immer wieder kehrende Anpassung an sich verändernde äußere und innere Bedingungen stehen dabei im Mittelpunkt des Übens.

Mein Kurs am Freitag eignet sich für Anfänger und Geübte.